10 consejos para cuidar tu espalda con la vuelta al cole
Con la llegada de septiembre y la vuelta al cole también vuelven las mochilas cargadas de libros y libretas para afrontar el nuevo curso escolar.
Me duele la espalda al pedalear
El dolor en la parte baja de la espalda suele ser una de las quejas más recurrentes de los ciclistas cuando salen a pedalear. Llega...
Disfruta de la playa sin lesiones
El verano y el calor nos invitan a disfrutar de las vacaciones y la diversión en la Costa Daurada. Sin embargo, debemos tener cuidado con...
¿De temporada? ¡Sí!
Consumir los alimentos propios de la temporada, según el mes y estación del año, nos permite aprovechar todos los beneficios nutricionales de los alimentos y...
Cambio de estación, cambio de Calzado
Es época de hacer cambio de armario, y esto incluye hacer cambio de calzado. Pasamos de llevar zapato cerrado a llevar sandalias y zapatos desatados.
Biomecánica del ciclista. ¿Qué es? ¿Para qué sirve?
La biomecánica del ciclista estudia el comportamiento articular y muscular en el mundo del pedal para mejorar el rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones.
Me duelen las cervicales, ¿Qué puedo hacer?
La cervicalgia también conocida como dolor inespecífico del cuello, es un tipo de alteración que se encuentra entre el occipital y la tercera vertebra cervical.