Biomecànica del ciclista. Què és? Per a què serveix?
Hores i hores pedalant direcció el coll de la Mussara fins arribar Mont-ral o agafant una altra ruta direcció Montbrió del Camp fins arribar al coll de la Teixeta. Arribar al destí, gaudir de les fantàstiques vistes que tenim a la zona del Baix Camp però no gaudir del camí ja que no anem còmodes a la bicicleta.
Què és la Biomecànica del ciclista?
La bicicleta és un alliberament de la feina i una necessitat per poder gaudir de les terres del Camp de Tarragona, però ho hem de fer sense patir, sense notar dolor o incomoditat. L’estudi biomecànic del ciclista estudia la resposta muscular i articular aplicada a la bicicleta, no només centrant-se amb la relació peu-pedal, sinó que busca la millor connexió entre el ciclista i la seva bicicleta.
Per a què serveix?
La biomecànica és una disciplina científica que estudia el comportament articular i muscular. Aquesta disciplina ens ajuda a entendre el moviment normal d’una articulació o segment corporal per poder valorar la posició articular. Si traslladem la biomecànica al món dels pedals, podem analitzar que existeix un tipus d’estudi específic per millorar el rendiment i disminuir el risc de lesions.
Per poder-ho fer ens hem de basar en dos conceptes:
- Disposició cinemàtica, és a dir l’anàlisi del moviment articular segons el tipus de disciplina que practiquem.
- Patró motor, és a dir, avaluació i reentrenament del control muscular per optimitzar la tècnica
L’estudi biomecànic és un procés dinàmic que s’utilitza per una banda per ajustar la bicicleta al ciclista i per una altra banda per ajustar al ciclista a la tècnica de pedaleig, és a dir, fer conscient al ciclista de la posició òptima sobre la bicicleta, del control biomecànic del gest esportiu i de l’optimització de la tècnica. Fent una interacció òptima del binomi ciclista – bicicleta és sinònim d’èxit assegurat. L’objectiu principal del procés és gaudir del pedaleig sense dolències. Com a objectius secundaris ens proposem alliberar al ciclista de moviments compensatoris, augmentar el confort i optimitzar el rendiment esportiu, disminuir el risc de lesions i aconseguir una dinàmica confortable, segura i eficient.
A Gima Clinic utilitzem la norma de les 3 fases:
- Anàlisi
- Compensació – ajust – reestructuració
- Seguiment, control i revisió
Per poder fer l’estudi de la biomecànica del ciclista comptem amb l’última tecnologia per poder instruir al ciclista i fer-lo partícip del procés. Això és possible gràcies al sistema ERGOFIT, el qual es basa en l’obtenció de les mesures antropomètriques i el control articular, acompanyat del sistema GEBIOMIZED que és un sensor de pressions al selló que ens permetrà obtenir resultats visibles de la cinètica, és a dir, de la força que exercim al moment de pedalar en diferents situacions de la carrera.
En què es basa l’estudi biomecànic?
- Entrevista amb el ciclista → objectius a curt, mig i llarg termini
- Valoració activa prèvia a l’anàlisi → observem com pedales en una situació real
- Exploració anatòmica → característiques funcionals, rang de mobilitat, patologies actuals i passades, etc
- Modificacions → ajustem la bicicleta a les teves característiques i objectius
- Revaloració del pedaleig i control articular
- Revisió posterior a l’estudi → vivim el procés del pedaleig al teu costat
La diferència entre anar amb bici i ser ciclista
